Il mandarino è un frutto familiare a ciascuno di noi fin dall'infanzia. Per la maggior parte delle persone, l'odore di questo agrume è associato al nuovo anno, con l'aspettativa di qualcosa di magico e solenne. Ma il mandarino non è solo un piacere, ha molte proprietà utili per il corpo. Contiene vitamine A, vitamine dei gruppi B, C, E e molti minerali.
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Rafforzare l'immunità
Ciò è particolarmente vero nel periodo autunno-inverno. A causa dell'elevato contenuto di acido ascorbico (vitamina C), le difese dell'organismo aumentano, prevenendo frequenti raffreddori. 2-3 pezzi al giorno sono sufficienti per assumere una dose giornaliera di vitamina C.
Aiuta a far fronte al raffreddore
Se non è possibile evitare il raffreddore, i mandarini aiuteranno a ridurre la durata della malattia e a riprendersi da essa. Saranno sufficienti dalle due alle tre in un giorno di mandarini.
Digestione Mandarini
Questi agrumi aiutano a scomporre i grassi, alleviare l'infiammazione nel fegato e nella cistifellea. I mandarini normalizzano anche la microflora intestinale, quindi sono semplicemente indispensabili per la disbiosi.
Aiuta a perdere peso
A causa del piccolo numero di calorie, i mandarini sono ideali per gli spuntini, inoltre accelerano il metabolismo e una grande quantità di fibra è una fonte di fibra alimentare.
Migliora la visione
I mandarini hanno un effetto benefico sulle condizioni del nervo ottico, una grande quantità di vitamina A aiuta gli occhi a stancarsi, migliora l'acuità visiva.
Sbarazzarsi di colesterolo cattivo
La vitamina C, contenuta in grandi quantità nei mandarini, aiuta a abbattere le placche di colesterolo, il che riduce significativamente il rischio di infarti e migliora anche la funzione cardiaca e rafforza le pareti dei vasi sanguigni.
Allevia la nausea nelle donne in gravidanza
Se una donna è gravemente tormentata dalla nausea, puoi scioglierti lungo un segmento di mandarino, questo rimuove la manifestazione di tossicosi precoce nelle donne in gravidanza.
Vorrei ricordare: che tutto va bene con moderazione. I mandarini in eccesso possono scatenare una reazione allergica e disturbi digestivi. Questi agrumi sono conservati a una temperatura non superiore a +6 gradi - idealmente sul ripiano inferiore del frigorifero.