Un piano di pappe ideale per l'intera giornata è composto da 5 pasti: colazione, pranzo, pranzo, merenda e cena. Ma solo uno spuntino di metà mattina non significa piatti completi, ma piuttosto è tempo di fare uno spuntino. Cosa nutrire il bambino in modo da non interrompere il suo desiderio di mangiare per cena, ma allo stesso tempo non lasciarlo affamato.
Scegli la tua ricetta
Durante il giorno è molto importante mantenere un equilibrio di prodotti alimentari e assicurarsi che il bambino riceva la quantità prescritta di proteine, fibre e grassi vegetali. Se per colazione c'era il porridge, per uno spuntino pomeridiano è meglio dare un piatto di latte acido - ricotta, cheesecakes, yogurt, casseruola di ricotta. E per completare il tutto bevendo yogurt, kefir o bifilife.
Se i piatti a base di cagliata erano al mattino, nel pomeriggio puoi dare al bambino cereali. Ma non nella solita forma di cereali, ma mascherandoli come un delizioso dessert. Ad esempio, puoi cuocere una manna con sciroppo di bacche (ciliegie, bacche di stagione). La farina d'avena può essere servita come parte di un cupcake o muffin, biscotti di farina d'avena con frutta secca.
Non tutti i bambini sono disposti a mangiare frutta e verdura. Quindi, il compito dei genitori è di presentare questi piatti in modo che il bambino non capisca cosa è nascosto lì. Ad esempio, puoi tagliare una mela in un impasto di frittelle o nasconderla in una casseruola di ricotta e budino. Le carote, a proposito, sono ottime anche per le casseruole e persino le torte. Nella cottura finita, il sapore delle carote non viene quasi sentito, ma rimangono sostanze utili.
Un goloso può essere viziato con dolci fatti in casa con frutta secca. Prendi in proporzioni uguali date, albicocche secche, uvetta, prugne secche o ciliegie secche. Tritare finemente tutto in un frullatore. Versare acqua bollente e lasciar riposare per circa dieci minuti. Aggiungi vanillina e latte in polvere (o miscela). Forma delle palline dalla massa risultante, arrotolale in scaglie di cocco e mettile in frigorifero per un'ora. Uno spuntino pomeridiano sano e gustoso è pronto!