Per far fronte al piccolo edema, a volte è sufficiente rivedere la dieta e includere in essa quei prodotti che aiuteranno a rimuovere l'acqua in eccesso.
Scegli la tua ricetta
Manuale di istruzioni
1
Agrumi e altri frutti ricchi di vitamina C - aiutano a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo e prevengono il suo eccessivo accumulo. Per prevenire l'edema, è sufficiente consumare 1 arancia o kiwi al giorno.
2
Il brodo di rosa canina si comporta come gli agrumi. Per preparare un drink, versare 2 cucchiai. cucchiai di bacche di rosa canina tritate 500 ml di acqua bollente, lascia fermentare per 6 ore, filtrare prima dell'uso.
3
Le erbe fresche - prezzemolo, aneto e cipolle verdi - combattono il gonfiore in modo abbastanza efficace. Puoi aggiungerli ai piatti o fare una tale bevanda: 800 g di prezzemolo versare 500 ml di latte, mettere su una stufa e scaldare fino a quando il liquido rimane nella quantità di 1 tazza.
4
I mirtilli rossi sono un vero deposito di vitamine e le bevande con l'aggiunta di questa bacca, ad esempio le bevande alla frutta, possono eliminare efficacemente l'accumulo di acqua in eccesso nel corpo.
5
Mele - Sia la frutta fresca che quella secca aiuteranno a gestire l'edema. Puoi fare un drink del genere: 2 cucchiai. cucchiai di mele secche versare 2 tazze di acqua bollente, lasciare per 10 minuti. Aggiungi un cucchiaio di miele per il gusto.
6
Il pesce di mare contiene molte proteine e vitamina D. La dose giornaliera raccomandata è di 150 grammi.
7
Acqua. L'edema può provocare sia una mancanza che un eccesso di liquido. Il tasso ottimale di acqua che devi bere ogni giorno è di circa 1, 5 litri.
8
Salt. Paradossalmente, sia un eccesso che un completo rifiuto del sale possono portare alla ritenzione idrica, in quest'ultimo caso il corpo mancherà di sodio. La norma giornaliera del sale non è superiore a 1 cucchiaino.
