I Greci sono stati a lungo famosi per i loro segreti di armonia, salute e longevità. Tutti questi segreti sono basati sull'introduzione nella dieta di cibi greci naturali e sani.
Scegli la tua ricetta
Olive e olio d'oliva
Le olive sono un vero simbolo della Grecia. Le olive e l'olio ottenuto da loro sono considerati prodotti essenziali per la salute e la bellezza. I Greci aggiungono olio d'oliva a quasi tutti i piatti, perché è uno dei più ricchi di vitamine e oli di microelementi, che, inoltre, ha un gusto molto luminoso e unico. Inoltre, le olive sono un prodotto dietetico: solo circa 115 kcal per 100 grammi.
Formaggio feta
Il formaggio feta greco è prodotto con latte di pecora o di capra. Nel mondo moderno, è diventato un vero marchio: sugli scaffali dei negozi puoi trovare analoghi del formaggio Feta, prodotto non solo in Grecia, ma i Greci hanno difeso il diritto di chiamarlo Feta solo formaggio di loro produzione. Formaggio calorico - circa 260-290 kcal per 100 grammi di prodotto. Contiene notevoli quantità di ferro, calcio e vitamine del gruppo B.
Yogurt greco
Lo yogurt, creato secondo la ricetta greca, è molto più denso del nostro yogurt classico. Non è rimasto quasi alcun siero di latte e la sua produzione richiede il doppio del latte. Il contenuto calorico è di soli 50-60 kcal per 100 g Lo yogurt greco è ideale per persone a dieta per migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale, superare la depressione e lo stress e migliorare l'immunità.
vino
Il vino rosso secco prodotto in Grecia in quantità ragionevoli ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare e normalizza l'appetito, che porta all'eliminazione dell'eccesso di peso. Gli occhiali 1-1.5 sono sufficienti per rivelare tutte le proprietà curative.