Molte persone usano un forno a microonde per riscaldare il cibo. E alcuni lo usano per cucinare. Ma si ritiene che il cibo cotto nel forno a microonde non sia molto salutare. È davvero così. È dannoso cucinare nel microonde?
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Nel microonde, puoi cucinare cinque diversi piatti che saranno assolutamente innocui per la salute.
1. Verdure Se cotte in un forno a microonde, le verdure perdono molto meno nutrienti rispetto a quando sono cotte o altri metodi di trattamento termico. Inoltre, cucinare le verdure nel microonde è molto più veloce e più facile, per questo è sufficiente aggiungere un cucchiaio di acqua al contenitore e al coperchio.
2. Il pesce. Il pesce è uno dei prodotti più utili, il microonde conserva tutte le proprietà benefiche, perché cucina rapidamente il piatto. Devi condire il pesce con le spezie, mettere una speciale busta da forno e cuocere per alcuni minuti.
3. La frittata è una colazione leggera e salutare che arricchisce il corpo di proteine. Versa l'olio vegetale in una ciotola, quindi aggiungi le uova e mescola. Questo piatto verrà cotto nel microonde per circa un minuto, non dimenticare di mescolarlo. Puoi aggiungere formaggio, verdure o altri additivi alla frittata.
4. Patate veloci. Le patate sbucciate devono essere tagliate a fette, tritate più volte con una forchetta e messe nel microonde per 8 minuti. Questo è un modo molto veloce per cucinare le patate.
5. Puoi anche cucinare spuntini sani. Ad esempio, noci e semi possono essere rapidamente arrostiti in un forno a microonde. Questo metodo è molto più semplice rispetto alla frittura in padella o al forno.