Molto è stato detto e scritto sui pericoli dell'alcol, ma in alcuni casi l'alcol può essere utile. La cosa principale è scegliere l'alcool giusto e non superare la norma.
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Quali sono i benefici delle bevande alcoliche?
Tutte le bevande alcoliche di alta qualità in quantità molto limitate apportano benefici al corpo, aiutano a riscaldarsi, migliorano la circolazione sanguigna, aiutano a combattere lo stress, migliorare la qualità del sonno e il sistema digestivo.
Quanto alcool posso bere?
Tutti sanno che la forza dell'alcool è dovuta alla presenza di alcol in esso. Quindi, in termini di alcol al 96 percento, alle donne è consentita una norma di 15 grammi al giorno e gli uomini non più di 20. Sulla base di questa cifra, è possibile calcolare la quantità giornaliera consentita di una bevanda alcolica.
Il tasso di consumo di alcol per le donne:
- bevande alcoliche forti, ad esempio vodka o cognac non più di 50 g;
- vino con una forza non superiore al 7, 5% - uno o due bicchieri;
- vini fortificati, dove la forza raggiunge il 12% - un bicchiere;
- birra - non più di 350 ml.
Per il sesso più forte, la quantità di bevande alcoliche aumenta di circa il 10%.
La quantità di alcol consumata può variare in base ad alcuni indicatori, ad esempio il tasso metabolico o il peso.
L'alcol fa bene agli anziani?
Se non ci sono controindicazioni legate alla salute, anche le persone in età avanzata possono bere alcolici, ma a dosi molto più basse.
Quale alcool dovrei preferire?
Non è un segreto che l'alcol deve essere di alta qualità, acquistato in un negozio specializzato e con un marchio di accisa.
- Il vino è incomparabilmente più sano di un prodotto vitivinicolo, che di solito è composto da concentrato di frutta secca diluito con alcool.
- La birra leggera è considerata più utile di quella scura o non filtrata.
- Il liquore o la tintura non devono contenere aromi artificiali.
- Il numero di stelle stampate sull'etichetta di una bottiglia di cognac parla direttamente della sua qualità. Più stelle, maggiore è la qualità e l'utilità del prodotto.
Aderendo a queste regole, è possibile ottenere non solo piacere gastronomico dall'alcol, ma anche migliorare la propria salute.