Le arance sono uno dei nostri frutti preferiti in inverno, i frutti dell'arancia si distinguono per il loro aroma originale, il colore brillante e il gusto eccellente. Questo frutto non solo rallegra, ma porta anche grandi benefici per la salute.
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Per l'aroma brillante dell'arancia, gli oli essenziali contenuti nella sua buccia sono responsabili. L'olio di arancia rinforza il sistema immunitario, migliora l'umore, aiuta a ripristinare la forza dopo una grave malattia o operazione e promuove la rigenerazione della pelle. La composizione del frutto comprende calcio, fosforo, zinco, magnesio, selenio, manganese, rame, sodio, ferro, vitamine A, C, E, gruppo B, fibre, acido salicilico, bioflavonoidi, fitoncidi. Un'arancia contiene l'assunzione giornaliera di vitamina C.
Le arance sono utili per carenza vitaminica, gonfiore, metabolismo lento, anemia, ipertensione. Il frutto previene il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, migliora il funzionamento del sistema nervoso e riduce la glicemia.
L'arancia ha un effetto benefico sull'attività cerebrale e sulla resistenza fisica e aiuta a combattere le malattie virali. L'uso di questo agrume aiuta a far fronte a un problema spiacevole come la costipazione, migliora la circolazione sanguigna e rafforza lo smalto dei denti.
Certo, è meglio mangiare arance fresche. Ma puoi ricavarne del succo appena spremuto, aggiungerli alla cottura, cuocere varie salse e marinate a base di un'arancia.
Vale la pena prestare attenzione al fatto che questo frutto aumenta la pressione e può causare allergie, non dovresti lasciarti trasportare dalle arance in presenza di ulcere allo stomaco e alta acidità.