Durante la gravidanza, una donna aumenta di peso. Ciò accade non solo per la crescita del feto e dell'utero, ma anche per il fatto che il corpo immagazzina sostanze nutritive per la futura alimentazione del bambino.
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In media, in 40 settimane una donna guadagna 10 chilogrammi, ma alcune donne in gravidanza diventano più ingrassate a causa dell'aumento dell'appetito. Per mantenersi in forma mentre si trasporta il bambino e ripristinare rapidamente il peso originale dopo il parto, a volte è necessario organizzare giorni di digiuno durante la gravidanza. Il corpo dovrebbe dare un tale riposo non solo in presenza di chili in più, ma anche con la comparsa di edema.
I medici raccomandano di tenere giorni di digiuno durante la gravidanza una o due volte a settimana. Non dovresti preoccuparti del fatto che il bambino non riceverà alcun nutriente, prenderà tutto ciò di cui ha bisogno dalle riserve del corpo della madre. Tuttavia, prima di tenere giorni di digiuno durante la gravidanza, è necessario consultare un medico, poiché questo evento ha controindicazioni.
Durante i giorni di digiuno, è necessario non solo ridurre la quantità di cibo consumato, ma anche osservare le seguenti regole. In primo luogo, è necessario mangiare frazionalmente, per 5-6 ricevimenti. In secondo luogo, è necessario masticare il cibo molto lentamente e con attenzione. In terzo luogo, non berlo, è meglio bere bevande non prima di mezz'ora dopo aver mangiato.