Il grano saraceno non è per niente chiamato la regina dei cereali, perché contiene una grande quantità di vitamine e minerali. Grazie a questo, il grano saraceno consente al corpo di combattere molte malattie. Se è incluso nella dieta, l'artrite e le vene varicose, l'insonnia e lo stress, l'infiammazione renale e la malattia intestinale si ritirano più rapidamente. Ma oltre a questo, puoi perdere peso sul grano saraceno, godendoti la dieta.
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A cosa serve il grano saraceno?
Il grano saraceno contiene minerali - fosforo, ferro, calcio, potassio, zinco, iodio e altri, nonché aminoacidi e vitamine P, B6, B2, B1. Questo cereale ha una grande quantità di proteine facilmente digeribili e pochi (fino al 30%) di carboidrati. Le estetiste definiscono il grano saraceno un "prodotto di bellezza". Migliora significativamente la condizione di unghie, pelle e capelli, li nutre e li nutre con vitamine. Inoltre, tale cereale riduce le manifestazioni della cellulite. E la fibra, contenuta in esso in grandi quantità, svolge una funzione detergente nell'intestino e accelera il processo di rimozione delle tossine dal corpo.
La dieta del grano saraceno ha molti aspetti positivi. In primo luogo, nel processo di perdita di peso non appaiono sensazioni dolorose, come debolezza, affaticamento, mal di testa, malessere generale, che spesso accompagnano altre diete. Il grano saraceno è piuttosto ricco di calorie (100 g di questo prodotto contengono circa 307 Kcal) e, quindi, con una dieta basata su di esso non ci sarà costante sensazione di fame.
In secondo luogo, se tieni duro per 2 settimane, il risultato sarà semplicemente sorprendente, perché una tale dieta è molto efficace. Puoi perdere peso su grano saraceno da 12 a 20 chilogrammi, a seconda delle caratteristiche individuali del corpo e della forza di volontà. Tuttavia, come altri sistemi di perdita di peso, la dieta del grano saraceno ha i suoi aspetti negativi.