Tutti coloro che almeno una volta hanno seguito una dieta sanno che è necessario consumare molta acqua pulita, decotti alle erbe, tè verde, nonché succhi di frutta appena spremuti e succhi freschi. Ma ci sono bevande che portano al risultato esattamente opposto, cioè ad aumentare di peso. Quali bevande non sono raccomandate dai nutrizionisti?
Scegli la tua ricetta
L'uso sistematico delle seguenti bevande può portare non solo all'obesità, ma anche a gravi problemi di salute. Se possibile, dovrebbero essere abbandonati del tutto, o almeno severamente limitati.
alcool
L'alcol, in particolare i vini dolci e la birra, sono ricchi di calorie e contengono molto zucchero. E dato che una bevanda viene posta sulla bevanda e non è sempre utile, il danno derivante dal bere alcol raddoppia, aumenta il carico sugli organi digestivi, aumenta la quantità di grassi consumati e zuccheri.
caffè
Il caffè aiuta a rallegrarsi la mattina, e questo è un dato di fatto. Ma nel tempo la caffeina smette di agire sul sistema nervoso in modo eccitante, le persone sviluppano sonnolenza, incapacità di concentrazione, distrazione, perdita di forza. Per ricaricare un po 'di energia, una persona va o per una tazza di caffè o per uno spuntino per compensare la forza e l'energia mancanti. Più forte è la dipendenza da caffè, più è probabile che aumenti di peso.
Soda Dolce
100 millilitri di limonata contengono circa 2 cucchiaini di zucchero e una bottiglia da mezzo litro di ben 10, cioè bevendo una lattina di cola, otteniamo 2 tassi giornalieri di zucchero. Alcuni hanno trovato, a loro avviso, un'alternativa salutare e consumano Coca Cola senza zucchero. Tali persone danneggiano ancora di più la loro salute, perché lo zucchero viene sostituito con aspartame, un dolcificante molto dannoso che influisce negativamente sul sistema digestivo e sulla salute generale.
Tè dolce
Gli intenditori di tè raccomandano di usare questa bevanda senza zucchero e tutti i tipi di additivi, l'unico modo in cui puoi sentire il gusto e l'aroma della bevanda. Lo zucchero aggiunto alla tazza, soprattutto in grandi quantità, non ha il tempo di convertirsi completamente in energia e si deposita in massa grassa. Non è necessario eliminare completamente lo zucchero, ma è meglio rifiutare dal muffin al tè.
Succhi industriali
I succhi sono un prodotto incomparabilmente utile, ma solo fatti in casa e appena spremuti. Il prodotto acquistato nel negozio non contiene più del 50% di succo e tutto il resto è zucchero, dolcificanti, esaltatori di sapidità, conservanti e acqua. Una confezione di zucchero da 200 grammi equivale a 2-3 tazze di tè dolce.