Al giorno d'oggi, la scelta della dieta è talvolta difficile quanto la sua osservanza. Tra l'enorme numero di modi per perdere peso, è importante scegliere il più sicuro ed efficace. Ci sono diete che hanno contribuito a perdere peso a milioni di persone in tutto il mondo.
Scegli la tua ricetta
Dieta di Hollywood
Il nome della dieta parla da solo, un tempo era molto popolare tra le star di Hollywood. La base della dieta della dieta di Hollywood è il pesce. Farina e cibi fritti, nonché sale e zucchero, sono completamente esclusi. Il cibo deve essere cotto a vapore o cotto senza olio e grassi. Dovresti bere molto e mangiare 5-6 volte al giorno. Con una dieta hollywoodiana, puoi perdere fino a 6-7 kg.
Dieta proteica
Questa dieta è perfetta per coloro che non riescono a immaginare la propria vita senza carne, ma vogliono davvero perdere peso. La cosa principale in una dieta proteica sono piccole porzioni e una bevanda abbondante. Tale dieta non dovrebbe essere seguita per più di due settimane all'anno, poiché esclude i carboidrati e altre sostanze importanti per il corpo.
Dieta Kefir
La durata della dieta kefir è di solito 3 giorni. È adatto a coloro che necessitano di un risultato rapido. Kefir è una dieta base, mele verdi, carote e carne bianca sono consentite anche a pranzo. L'ultimo pasto entro e non oltre le 19:00. Devi mangiare ogni 2 ore.
Dieta di grano saraceno
La dieta del grano saraceno è piuttosto rigida, ma ti consente di sbarazzarti di 5-6 kg a settimana. Insieme al porridge di grano saraceno, puoi mangiare kefir e tè verde. Il grano saraceno non può essere salato e aggiungere anche burro o zucchero. Ma il porridge stesso può essere mangiato quasi senza restrizioni, 5-7 volte al giorno. Cuocere il porridge la sera - preparare i cereali con acqua bollente e lasciare fino al mattino.