Spesso al mattino non c'è abbastanza tempo per preparare la colazione. Ma puoi cucinare deliziosi fiocchi d'avena ancora più velocemente di fare un panino. E i benefici saranno molte volte di più. Come cucinare la farina d'avena in 1 minuto?
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Sulla confezione di cereali standard è scritto che è necessario cuocere la farina d'avena per 12 minuti. Ma cosa succede se la mattina si sta esaurendo. Puoi cucinare la farina d'avena in un minuto. Un normale macinacaffè ti aiuterà in questo.
Versare i cereali in un macinacaffè e macinarli a grani piccoli. Versare il composto in acqua bollente. Per evitare la formazione di grumi - mescolare con una frusta. Sale qb. Ma lo zucchero può essere eliminato quando si prepara il porridge. Invece di zucchero, aggiungi frutta secca: albicocche secche, uva passa. Sostituiscono perfettamente lo zucchero perché, ad esempio, l'uvetta contiene molto saccarosio. Inoltre, la frutta secca arricchirà il nostro porridge con vitamine e fibre.
Puoi anche usare frutta candita nella preparazione del porridge, ma coloro che perdono peso dovrebbero tenere conto del fatto che lo sciroppo di zucchero viene utilizzato nella produzione di frutta candita. Pertanto, il porridge con frutta candita sarà molto più calorico.
In un minuto esatto il tuo porridge sarà pronto. Spegni e servi. Un'eccellente colazione sana ti caricherà di energia, il che è sufficiente, se non per l'intera giornata, quindi prima di pranzo - di sicuro!
Consigli utili! Se macini cereali nei fine settimana per l'intera settimana, allora ogni mattina puoi risparmiare ancora più tempo. Conservare le graniglie macinate solo in un contenitore ermeticamente chiuso senza umidità.