Tra i molti frutti di mare, i calamari sono considerati uno dei più popolari al mondo. Oggi c'è una grande opportunità di acquistare i calamari in quasi tutte le forme, ad esempio refrigerati o in scatola. Questo prodotto contiene una grande quantità di taurina e proteine. È molto soddisfacente e allo stesso tempo si riferisce a cibi dietetici ipocalorici.
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Calamari: un prodotto salutare
Il calamaro contiene un'enorme quantità di vitamine, che sono molto utili per il corpo umano. In particolare, è ricco di vitamine dei gruppi E, B, C e PP. Ha anche molti oligoelementi: fosforo, selenio, iodio, ferro e rame. Gli endocrinologi affermano che i calamari nella sua composizione hanno iodio, con il quale puoi affrontare con successo varie malattie della ghiandola tiroidea.
Questo pesce può essere mangiato anche da persone che hanno problemi di stomaco.
Per quanto riguarda le persone che conducono uno stile di vita attivo, devono semplicemente usare i calamari, poiché contengono molte proteine, con l'aiuto del quale viene mantenuto il tono muscolare e la loro massa è aumentata.
Un numero enorme di piatti può essere fatto di calamari, soprattutto, per mostrare l'immaginazione. Ciò è dovuto al fatto che tali frutti di mare sono in grado di interagire facilmente con un gran numero di prodotti alimentari.
Insalata di calamari in scatola "Mood primaverile"
Per preparare l'insalata dell'umore primaverile, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- 100 grammi di cavolo di Pechino;
- 100 grammi di peperone giallo;
- 100 grammi di piselli;
- 100 grammi di peperone rosso;
- 250 grammi di calamari in scatola.
Tutti gli ingredienti di cui sopra devono essere tagliati in diversi modi. Cioè, peperoncino a cubetti grandi, calamari in cannucce, cavolo a striscioline e peperone giallo a cubetti. Quindi mescolare tutto, aggiungere sale a piacere e condire l'insalata di calamari preparata con olio d'oliva.
Un'insalata di calamari leggera stimola il cervello a lavorare attivamente e in modo produttivo.