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Come preparare una sana insalata in stile mediterraneo

Come preparare una sana insalata in stile mediterraneo
Come preparare una sana insalata in stile mediterraneo

Video: Insalata mediterranea su Rai Italia 2024, Luglio

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Anonim

Questa insalata contiene un'enorme quantità di vitamine, quindi sarà l'ideale - e soprattutto utile - per il pranzo o la cena.

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Ne avrai bisogno

  • Per 4 persone:

  • 4 fette di pane di crusca

  • 400 g di insalata verde

  • 400 g di pollo

  • 2 avocado

  • 250 g di pomodorini

  • 20 olive grandi snocciolate

  • olio d'oliva

  • sale

  • basilico

Manuale di istruzioni

1

Preriscalda il forno a 180 gradi. Tagliare il pane a quadretti, mettere su una teglia da forno in uno strato e infornare per 15 minuti. In questo momento, tagliare il pollo a pezzetti e friggere fino a quando non è pronto in olio d'oliva.

2

Sbucciare e tagliare gli avocado, tagliare a metà olive e pomodori.

3

In una grande ciotola, mescolare cracker, verdure e pollo, condire con olio d'oliva, sale e basilico. Servire immediatamente

Consigli utili

Puoi aggiungere qualsiasi verdura a questa insalata a tuo gusto. Il filetto di pollo può essere sostituito con gamberi.

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