È difficile rifiutare i dolci e quindi non perdere peso? Passa ai dolci fatti in casa: con loro puoi seguire una dieta e allo stesso tempo non rifiutare i dolci.
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Ne avrai bisogno
- - 150 grammi di albicocche secche
- - 1 banana
- - 40 grammi di farina d'avena
- - 4 cucchiai. cucchiai di fiocchi di cocco
Manuale di istruzioni
1
Versare le albicocche secche con acqua bollente e lasciare per mezz'ora.
2
Quindi scola l'acqua e attorciglia le albicocche secche insieme a banana sbucciata e farina d'avena. Oppure puoi battere tutto con un frullatore in una massa omogenea.
3
Nella massa risultante, aggiungi 2 cucchiai. cucchiai di fiocchi di cocco.
4
Mescola e rotola le palline. Ogni rotolo nel cocco rimanente.
5
Le palle pronte lasciano asciugare a temperatura ambiente per 20 minuti.
6
Quindi metterli in frigorifero per 2 ore.
Presta attenzione
La ricetta è progettata per 20 pezzi di caramelle.
Consigli utili
Il tempo di cottura approssimativo è di 45 minuti. Ogni caramella ha circa 90 kcal.