Piaccia o no, il cervello è quasi l'organo più importante. Grazie a lui proviamo gioia, tristezza, dolore, memorizza tutti i nostri momenti memorabili e molto, molto di più. In altre parole, se il cervello si sente bene, allora la nostra salute è generalmente buona. Pertanto, per il nostro bene, è necessario nutrirlo non solo con una montagna di informazioni, ma anche caricarlo con energia dal cibo adeguato. Parliamo del fatto che, al contrario, rallenta tutti i suoi processi e danneggia il corretto funzionamento.
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Manuale di istruzioni
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Cibi grassi Sì, sì, anche danneggia il corretto funzionamento del cervello. Se lo prendi idealmente, una persona dovrebbe consumare non più di 75-90 g di grassi al giorno e dovrebbero essere sia di origine animale che vegetale. Sfortunatamente, quei prodotti che oggi usiamo spesso, ad esempio cibi pronti e cibi veloci, contengono grassi nascosti. Colpiscono non solo la figura, ma anche il lavoro del cervello. Gli scienziati credono anche che se una madre mangia molti cibi grassi e non si muove molto durante la gravidanza, espone il suo futuro bambino a tutti i tipi di deviazioni, incluso questo influenzerà la sua intelligenza. E i grassi saturi, soprattutto di origine animale, molto spesso sono la causa principale del blocco dei vasi sanguigni. Bene, e questo, a sua volta, interferisce con la circolazione sanguigna del cervello e la consegna di nutrienti al suo interno, che sono necessari per il suo normale funzionamento.
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Non mangiare molti cibi dolci e amidacei. Gli scienziati hanno dimostrato che un consumo eccessivo di alimenti contenenti carboidrati che sembrano utili per il cervello può compromettere l'attività cerebrale. E tutto a causa del fatto che il livello di zucchero nel corpo inizia a saltare, se così posso dire, ovviamente. E tali salti violano solo l'efficienza del cervello. Una persona semplicemente non può concentrarsi su nessuna azione. Pertanto, ad esempio, gli amanti della soda appassionati hanno più probabilità di essere depressi rispetto ad altri. Inoltre, la loro memoria si sta deteriorando. Non dimenticare di dolci e pasticcini. È dimostrato che tale energia è completamente inutile per il corpo, poiché ha una vita troppo breve.
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Beh, certo, l'alcol. Non può essere eluso in questa materia. Contribuisce alla morte delle cellule cerebrali e causa il loro invecchiamento prematuro. Tuttavia, recentemente gli scienziati sono giunti alla conclusione che l'alcol può persino essere benefico per il cervello. Credono che l'alcol aiuti una persona a ricordare e imparare, cioè l'uso di bevande alcoliche influisce sulla capacità del cervello, migliorando così la sua capacità di assorbire e assorbire nuove informazioni. Forse è così, ma un consumo eccessivo di vino rosso, che è ricco di antiossidanti, può portare a tristi conseguenze.
Non disturbare il cervello, sviluppa meglio le tue capacità. Credetemi, sono molto grandi. Buona fortuna