Hai un desiderio disperato di cioccolato o non riesci a resistere ad altri alimenti? Forse il tuo corpo sta cercando di darti certi segnali? Forse manca qualcosa per lui?
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Quindi, hai un desiderio irresistibile per
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cioccolato
La brama di cioccolato di solito si verifica durante le fluttuazioni ormonali (ad esempio, per le donne è tipica durante le mestruazioni o la gravidanza) o ad alti livelli di stress. Secondo uno studio condotto presso l'Università di Albany, ciò è dovuto al fatto che il cioccolato è una fonte di sostanze che aiutano a migliorare l'umore e la produzione di ormoni della felicità - serotonina e dopamina. Se le voglie di cioccolato appaiono più spesso, è tempo di pensare al grado di stress a cui sei esposto e provare a ridurlo. Quando calmerai la tua psiche, le tue papille gustative non saranno così nostalgiche per il cioccolato.
.dolci
Se è difficile per te far fronte a una voglia irresistibile di dolci, è consigliabile fare un esame del sangue. È molto probabile che tu abbia il diabete nella fase iniziale. Una donna può provocare una brama di dolci, di nuovo, le mestruazioni. Più spesso, tuttavia, ciò è dovuto alla composizione della dieta. Se c'è un gran numero di prodotti che aumentano rapidamente il livello di zucchero nel sangue (di conseguenza, anche il livello di zucchero scende rapidamente), il tuo corpo sta cercando di equalizzare rapidamente questo livello necessario. Ecco perché non puoi passare indifferentemente dalla pasticceria. Gli alimenti che aumentano i livelli di zucchero includono pane bianco, pasta, riso, salsicce, ecc.
.pane e pasta
Desiderio di pane e pasta, il tuo corpo ti dà segnali sulla necessità di più carboidrati. Questa è la stessa situazione del caso della brama di dolci sopra descritta.
gelato
Se non riesci a resistere al gelato, è probabile che tu soffra di bruciore di stomaco o reflusso. I cibi freddi cremosi o caseari hanno un effetto calmante a questo proposito. Presta attenzione alla digestione e alle sensazioni dopo aver consumato cibo.