Sebbene tutti abbiano sicuramente sentito che una goccia di nicotina uccide un cavallo, molti fumatori ridacchiano nel pugno solo quando sentono questa frase. E continuano ad avvelenarsi con la pozione di tabacco. Tuttavia, ci sono alcuni tra i fan delle sigarette che vorrebbero abbandonare questa cattiva abitudine, ma la mancanza di forza di volontà.
Scegli la tua ricetta
Sarebbe utile per loro sapere che fino a una dozzina di alimenti sono pronti a venire in aiuto; devono solo includerli più attivamente nella loro dieta. Cominciamo con quelli che sono più ricchi di altri con vitamina C, purificando con successo i polmoni dalle tossine, compresa la nicotina. Questo è cavolo broccoli, arance e limone (soprattutto nella buccia). Aiuteranno a sbarazzarsi più facilmente della dipendenza da tabacco.
L'acido folico rimuove la nicotina dal corpo (il suo altro nome è la vitamina B9). Appoggiati agli spinaci! C'è molto di questa sostanza. Lo zenzero si spegne fumando voglie, soprattutto se consumato crudo. Allo stesso tempo, aiuterà a sbarazzarsi di chili in più.
Presta attenzione ai mirtilli rossi. Gli acidi contenuti in questa bacca possono rimuovere rapidamente la nicotina dal sangue. Mangia una manciata di mirtilli rossi e il desiderio di fumare sparirà, assicurano i nutrizionisti.
Come sapete, nei fumatori, sotto l'influenza della nicotina, i vasi sanguigni si restringono. Includi il germe di grano nella tua dieta. Sono letteralmente brulicanti di vitamina E, che rende flessibile l'intero sistema circolatorio. Previene anche lo sviluppo di malattie cardiache.
Mangia un sacco di carote! Questa è una fonte inesauribile di vitamine A, C e K. Le cellule nervose e le cellule cerebrali ne hanno un disperato bisogno. E per i forti fumatori, queste vitamine scarseggiano.
Hai sentito parlare di una verdura come il cavolo? Assicurati di chiedere! È lei che è una ricca fonte naturale di antiossidanti che libererà il corpo dal veleno del tabacco. Allo stesso tempo riduce la probabilità di cancro.
Tra i fumatori ci sono molti pazienti ipertesi. Infatti, dalla nicotina, il battito cardiaco si intensifica, la pressione sanguigna aumenta e il livello di ossigeno nel sangue scende. Aiuteranno a superare questi pericolosi sintomi di granate. Attivano la circolazione sanguigna e letteralmente fanno sì che il corpo produca più globuli rossi.